О роли витаминов при занятиях спортомДата публикации: 16.03.2014Занятия спортом даже на любительском уровне требуют от человека не только соблюдения режима правильного и сбалансированного питания, но и потребления необходимой дозы витаминов в куда большей степени, чем это необходимо человеку, не ведущему столь активный образ жизни. Дело в том, что в организме человека витамины, а вместе с ними и минералы полезного свойства, активизируют работу ферментов, направленных на достижение конкретных результатов. В частности, для людей, занимающихся силовыми видами спорта, крайне важно поддерживать активный синтез белка в организме, который может замедляться без достаточной витаминной поддержки в необходимых объемах и количествах. Особенную актуальность нехватка витаминов приобретает в зимний период времени, когда самый простой из вариантов насыщения организма витаминами в виде потребления в пищу свежих овощей и фруктов становится малодоступным, тем более, что многое из предлагаемого зимой на прилавках магазинов подвергается зачастую искусственной обработке, которая явно не способствует улучшению свойств такой пищи. Благо, всегда можно найти Интернет магазин спортивного питания здесь и купить все необходимые для организма витаминные комплексы, чтобы полноценно поддерживать тренировочный процесс при занятиях спортом. Если врачи рекомендуют потреблять витамины людям без спортивных увлечений в виде самых различных препаратов, то что говорить о тех, чьи занятия в случае отказа от их потребления ставятся под большой знак вопроса? Наиболее востребованными для спортсменов станут витамины групп А, С, В, D и E. Само собой, их необходимо комбинировать в определенной последовательности, в зависимости от того, какие приоритеты человек ставит перед собой во время занятий спортом, будь то футбол или, скажем, бодибилдинг. Правильно распланированный прием витаминов позволит воздействовать сразу на несколько важных процессов в организме человека, в зависимости от его потребностей в тот или иной период времени. Все нюансы витаминных комплексов комбинированного типа для нормальной работы организма во время физических нагрузок следует заранее согласовать с тренером или специалистом в области медицины, потому как неправильный и несбалансированный их прием в лучшем случае не даст улучшений, в худшем же может привести к определенным проблемам и спадам результатов. Другие статьи из разделаФутбольные фанаты: субкультура и общественное движение Дата: 06.01.2014 Надо сказать, что многочисленные эксперты до сих пор не слишком-то хорошо знают о том, кого считать футбольным фанатом, а кого простым болельщиком. Даже сами фанаты ... Архив статей |
Новости сайта
Ремонт квартиры сво…
Если вы задумали провести в своем доме ремо…
Футбольный клуб «Осе…
Основание известного французского футбольно…
ДМИТРИЙ АРШАВИН
Андрей Аршавин с семилетнего возраста увлекал…
Футбольный клуб «Хер…
Дата основания популярного в Голландии футбол…
Как научиться играть…
Как научиться играть в футбол? Как правильно …
Итальянцы прибыли на…
Перед Чемпионатом мира по футболу, по традици…
Почему так популярен…
В советское время восточные единоборства бы…
Металл или дерево?
На сегодняшний момент существуют два вида ш…
Особенности спортивн…
Спортивное питание - это пищевые продукты, ко…
Трансферы
«Ротор» в ФНЛ: побед…
Пока все внимание СМИ сосредоточено на исслед…
«Ротор» встретится с…
Неожиданным сюрпризом болельщикам стало сниже…
«Ротор» - юношеской …
Нападающему «Ротора» еще нет 18 лет, хотя в б…
Ничья «Ротор»-«Дружб…
Иначе, как колдовством, разочарование в Майко…
Добро пожаловать в п…
Выезд в Геленджик сулил футболистам и болельщ…
1:0 «Ротор»-«Динамо»…
«Ротор» уверенно шагает в избранном направлен…
«Ротор» - СКА: полна…
Несмотря на трудности в поездке, с которыми с…
«Ротор» без полузащи…
Старт сезона огорчил как болельщиков «Ротора»…
Вице-президенту Рох…
День рождения Рохуса Шоха – это семейный праз…
Видеоархив "Ротора"
Двухсотый гол Олег В…
Олег Веретенников забивает свой двухсотый гол в к…
Репортаж о Роторе
Футбольный клуб. Репортаж о Роторе. Отрывок …
"Ротор" - "Локомотив…
7августа 1998 года "Ротор" - "Локомотив", Москва -…
Блог Глеба Урьева
Пора решающих матчей
Дорогие болельщики. Сейчас для нашего любимог…
Поддержим наш "РОТОР…
Всем привет. Можно сказать, что чемпион…
Спасибо за поддержку…
Всем привет! В первую очередь хочу поблагодар…
Чемпионат набирает т…
Всем доброго времени суток! Вот и набирает те…
Процесс закончен
Всем доброго времени суток. Вот и заканчивает…
"Ротор" снова в Адле…
Всем привет. Опять мы в Адлере. Как известно …
Одержана первая побе…
Дорогие, друзья... Вот "Ротор" и одержал перв…
Большой привет из Ад…
Дорогие, болельщики. Большой всем привет из п…
"Ротор" жив!
Дорогие болельщики. С нетерпением мы ждём нач…