Почти у каждого человека иногда появляется желание или просто мысль о том, чтобы начать занятия спортом, сбросить лишний вес, начать больше двигаться, нарастить мышечную массу или же вернуть прежние формы тела. Вы можете просто пообещать себе начать бегать с понедельника или же купить абонемент в зал.
Но обычно вы вряд ли сможете продвинуться дальше двух или трех занятий. Сейчас мы попробуем понять, какие же именно ошибки вы допускаете.
Во-первых, вы должны определить для себя цель. К примеру, если вы решили заняться бегом, то вы должны понять, для чего же вы хотите это делать. Вы должны поставить себе такую цель, чтобы она была подконтрольна вам, измерима, реалистична, и срок ее достижения должен быть определен.
Как пример - бегать три раза в неделю по тридцать минут, сбрасывая по сто грамм за тренировку и через 2 месяца сбросить два с половиной килограмма.
Во-вторых, вы можете откладывать начало самой первой тренировки или пробежки до момента покупки всего необходимого инвентаря. А на этот момент покупки в свою очередь влияют еще несколько факторов. Например, в магазине не будет футболки нужного цвета, финансы подойдут к концу, и так далее и тому подобное.
А мораль такова - если хотите заняться собой, то одевайте то, что есть прямо сейчас в гардеробе и вперед. Самое главное - начать непосредственно занятия, а все остальное - потом.
Также многие очень часто переносят занятия на завтра. Это делать категорически запрещается. Вы должны выработать дисциплину, если хотите добиться результата. Если решили бегать, то начинаете это делать точно в назначенное время, а если будете постоянно жалеть себя, то совсем не будете продвигаться вперед.
Вы активно занимаетесь спортом? Тогда Вам необходим креатин. Чтобы креатин купить по доступной стоимости, необходимо зайти на сайт нашего интернет магазина. Именно здесь, купить креатин можно, воспользовавшись компьютерной мышью и в самое короткое время товар будет у Вас!
